Fysio Fitness in Apeldoorn

Vitaliteits check
Vitaliteit betekent levenskracht. Het woord vitaliteit komt van het Latijnse ‘vitae’. De betekenis of definitie van het Latijnse begrip is ‘leven’ en gaat over het laten stromen van energie door het lichaam. Door de energie in goede banen te leiden voelt men zich fit, sterk en actief, zowel geestelijk als lichamelijk. Door een balans te creëren tussen een fysieke en mentale levensstijl, voldoende ontspanning en beweging, maaltijden en tussendoortjes werkt u aan het verhogen van uw vitaliteit. Voldoende energie is nodig om te kunnen doen wat u wilt doen en om productief te blijven op de arbeidsmarkt. Als u vitaal bent, heeft u een gezonde balans tussen werk en privé en haalt u voldoening uit de dingen die u doet. Is dit niet het geval? Dan daalt het energielevel en daarmee de vitaliteit. Check uw vitaiteit op het persoonlijke portaal met uw eigen assistent waar je met al je vragen over vitaliteit terecht kunt. U bepaalt wat bij u past!

Individuele begeleiding
Uw persoonlijke digitale assistent. Fitz wijst u de weg op het portal en beantwoordt al uw vragen. Naar aanleiding van uw vitaliteits check, staan onze leefstijlcoaches in onze praktijken voor u klaar voor verdere begeleiding.

Groepslessen medisch fitness
Bij ons kunt u beginnen met bewegen in een kleine groep onder begeleiding van een ervaren fysiotherapeut op basis van een individueel programma. U kunt dan gericht aandacht besteden aan specifieke aspecten van uw lichaam of uw gezondheid. Bij aanvang wordt een fitheidstest afgenomen met een intake en een uitgebreid testprogramma. Deze fitheidstest wordt twee keer per jaar herhaald, in oktober en in april. 

Individuele begeleiding
Ons FysioFit programma met cardiofitness, spierkrachttraining, stabiliteits- en balansoefeningen en lenigheidsoefeningen, biedt u de mogelijkheid om met uw gezondheid aan de slag te gaan. U werkt werkt in een kleine groep op een leuke en verantwoorde manier aan uw gezondheid. Omdat voor iedere deelnemer een individueel fitness programma wordt opgesteld is deelname geschikt voor iedereen die aan zijn of haar gezondheid wil werken. Maar zeker ook voor mensen met specifieke klachten. Het individuele programma wordt opgesteld aan de hand van een Fittest en een intake. Hierdoor sluit ons medisch fitnessprogramma erg goed aan op diverse klachten en blessures, zoals knieblessures, nekklachten, schouderklachten en rugklachten. 

Prijs
Wij hebben diverse abonnementen en rittenkaarten. U kunt al deelnemen vanaf €7,75 per groepsles. Meer informatie over abonnementen kunt lezen op onze tarieven pagina.

Locaties
Wij geven groepslessen medisch fitness in onze praktijken de Gaarde, de Eglantier, 't Fort en Zuidbroek.

Deelnemen
Om deel te nemen aan onze groepslessen kunt u zich aanmelden via het formulier op deze pagina, bellen of kom langs in een van onze praktijken. Op deze pagina vindt u tevens een overzicht van de tijdstippen en locaties waar onze groepslessen medisch fitness worden gegeven.

Groepswandelingen WandeljeFit
Wilt u ook elke week gezellig wandelend aan uw gezondheid werken? Dat kan nu met onze groepswandelingen op 2 locaties in Apeldoorn! Speciaal bedoeld voor mensen met chronische klachten en/ of obesitas, die op laagdrempelige manier aan hun gezondheid willen werken onder begeleiding van een fysiotherapeut.

Individuele begeleiding
Tijdens het wandelen wordt u begeleid door onze fysiotherapeuten Hester de Grauw en Carlien Roodink. 

Prijs
De kosten voor deelname aan WandelJeFit worden niet vergoed door uw zorgverzekeraar. Meer informatie over abonnementen kunt lezen op onze tarieven pagina.

Locatie
WandeljeFit start elke week vanaf 2 locaties in Apeldoorn.

Locatie: Praktijk 't Fort, linie 101. | Dag: donderdag | Tijd: 19.00 - 20.00 uur.
Locatie: Praktijk de Eglantier, eglantierlaan 11. | Dag: vrijdag. | Tijd: 15:30 - 16:30 uur.

Deelnemen
Wilt u ook deelnemen? Dan kunt u zich aanmelden via het formulier op deze pagina, bellen of kom langs in onze Praktijk de Eglantier of Praktijk 't Fort.

Groepslessen Ontspanningscursus
Leer en ervaar wat ontspannen kan zijn! Onze ontspanningscursus is bedoeld voor iedereen die wil leren ontspannen. U kunt tijdelijk wat uit balans zijn, het gevoel hebben dat je geen grip hebt op je leven. Dit kan bijvoorbeeld veroorzaakt worden door: conflicten of dagelijkse ergernissen, een te hoge werkdruk, teveel drukte thuis, zorgen of problemen. Al deze situaties kunnen er toe leiden dat lichaam en geest uit balans raken.

Alvast een anti stress tip: Voer elke taak die binnen twee minuten uitgevoerd kan worden direct uit.

Individuele begeleiding
Wij leren u in 8 lessen in een kleine groep diverse ontspanningstechnieken aan, die u kunt gaan toepassen in uw dagelijks leven. 

Prijs
De kosten voor deelname aan onze ontspanningscursus worden niet vergoed door uw zorgverzekeraar. Deze cursus kost €12,50 per les en omvat 8 lessen van een uur in 8 weken. Meer informatie over abonnementen kunt lezen op onze tarieven pagina.

Locatie
Onze ontspanningscursus word gegeven in onze Praktijk de Gaarde op donderdagavonden van 19:30 tot 20:30 uur. Onder begeleiding van onze therapeuten Jeanne Brinkman en Marielle Groot-Lipman. 

Deelnemen
De ontspanningscursus wordt twee keer per jaar gegeven in het voorjaar en najaar. Om deel te nemen aan onze groepslessen kunt u zich aanmelden via het formulier op deze pagina, bellen of kom langs in onze Praktijk de Gaarde.

Ontspanningscursus start op 26 september 2019
Data:      8 weken vanaf 26 September
Tijd:       19:30 - 20:30 uur.
Locatie:  Praktijk de Gaarde, waleweingaarde 4, 7329 BD Apeldoorn.

Om u nog beter te kunnen begeleiden hebben wij een zeer uitgebreid online FysioFit portaal en app ontwikkeld, waarmee u bij ons in de groepslessen of zelf thuis aan de slag kunt. Via dit platvorm kunt u al uw activiteiten bekijken, bijhouden en aan- en afmelden voor onze groepslessen. Lees meer..