Wat is Oefentherapie

Als kind hebben we al leren zitten, staan, lopen en tillen. Bewegingen die zo vanzelfsprekend zijn geworden, dat we er niet of nauwelijks bij stil staan of over nadenken. Totdat er iets misgaat.De oefentherapeut Mensendieck Cesar leert u begrijpen waar uw klachten vandaan komen, waardoor u beter leert omgaan met uw lichaam. De oefentherapeut kijkt samen met u naar uw lichaamshouding en manier van bewegen.

Wanneer Oefentherapie

Bij revalidatie, houdingsafwijkingen en ademhalingsproblemen.Misschien heeft u verkeerd getild en heeft u daardoor nu pijn in uw rug, of heeft u uw buikspieren verwaarloosd en uw rug overbelast. Of heeft u jarenlang alles op één spier gezet, terwijl u er drie of vier had kunnen gebruiken. Wat er ook gebeurd is, als u bereid bent zélf iets te doen aan uw pijnklachten, kan oefentherapie een goede behandelmethode voor u zijn. Onze oefentherapeuten leren u begrijpen waar uw klachten vandaan komen. Tevens leren zij u beter om te gaan met uw rug, nek, schouders, armen, heupen, knieën, en voeten.

Behandeling Oefentherapie

Bij de eerste behandeling oefentherapie wordt gekeken naar uw houding en naar welke bewegingsbeperking u heeft, zoals beweeglijkheid van de rug en schouders. Op basis hiervan wordt er een behandelplan opgesteld, dat met u besproken wordt. De behandeling oefentherapie wordt afgestemd op uw persoonlijke situatie. Dat houdt in dat u oefeningen krijgt met daarbij ergonomische adviezen, zodat u die kunt toepassen in uw dagelijkse activiteiten op het werk, thuis, hobby en sport. U leert dan hoe met uw klachten om te gaan, hoe uw klachten kunt verminderen en kunt voorkomen.Tijdens de behandeling kunt u makkelijk zittende kleding dragen.